Aerobic - ein Fitnessklassiker

Aerobic verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern macht auch beweglich und reduziert das Körperfett. Gegenüber Joggen hat die Turn-Tanz-Kombi einen weiteren Vorteil: Sie schult die Koordinationsfähigkeit. Durch den kombinierten Einsatz von Armen und Beinen lernt das Nervensystem, das Zusammenspiel der Muskeln besser
abzustimmen. Aerobic optimiert auch das Gleichgewichtsgefühl, man reagiert schneller und bewegt sich mit geringerem Krafteinsatz.

Aerobic gibt es bei uns am
Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr in der alten Schulsporthalle,

wer mitmachen will, ist jederzeit willkommen, sich zu Popmusik verschiedener Stilrichtungen fit zu tanzen.

Step-Aerobic findet am
Donnerstag von 19.30 - 20.15 Uhr (Einsteiger) und von 20:15 - 21:15 (Fortgeschrittene) statt.

Wir trainieren mit leicht erlernbaren Schrittkombinationen, teilweise auch abwechselnd mit Handgeräten, wie Tubes,
Hanteln, Stäben und Bändern.